FoodRules
Workshops rond
Fermenteren, Kombucha en Gezonde darmen
Begeleiding rond Orthomoleculaire leefstijl
Voed je darmen, voed je leven.
FoodRules helpt je darmgezondheid verbeteren door de kracht van gefermenteerde voeding. Door je microbioom te ondersteunen, werk je van binnenuit aan meer energie, een sterker immuunsysteem en een betere algemene gezondheid — zodat je opnieuw optimaal kan functioneren in je dagelijks leven.
Vanuit de overtuiging dat kennis en praktische vaardigheden hand in hand gaan, organiseert FoodRules ook workshops rond kombucha, fermenteren en gezonde darmen. Tijdens deze workshops leer je hoe je zelf gefermenteerde voeding kan maken en hoe je deze doelgericht kan inzetten om je darmgezondheid en algemene vitaliteit te ondersteunen.
Met een combinatie van wetenschap, traditionele kennis en praktische toepasbaarheid wil FoodRules mensen helpen om opnieuw verbinding te maken met echte voeding en zo duurzaam te investeren in hun gezondheid.
Welke workshops worden er zoal gegeven?
Orthomoleculaire leefstijl
Een orthomoleculaire leefstijl draait rond het optimaal voeden en ondersteunen van je lichaam op celniveau. Wanneer je lichaam de juiste voedingsstoffen krijgt, kunnen cellen, weefsels en organen hun werk efficiënter uitvoeren. Dit draagt bij aan meer energie, veerkracht en een algemeen gevoel van welzijn.
Het menselijk lichaam beschikt over een sterk zelfherstellend vermogen. Om dit optimaal te laten functioneren, heeft het lichaam voldoende en kwalitatieve bouw- en beschermstoffen nodig. Voeding, beweging, slaap, stressmanagement en ontspanning spelen hierbij allemaal een belangrijke rol. In je lichaam werken voortdurend complexe processen samen — en die samenwerking verloopt het best wanneer de juiste voedings- en leefstijlfactoren aanwezig zijn.
Een orthomoleculaire leefstijl hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het vertrekpunt is altijd persoonlijk: welke voeding, beweging en leefgewoonten passen bij jouw lichaam en jouw leven? Vanuit die basis werken we stap voor stap aan duurzame veranderingen die haalbaar zijn op lange termijn.
De focus ligt niet alleen op het verminderen van klachten, maar vooral op het ondersteunen van de onderliggende oorzaken en het versterken van de algemene gezondheid.
De 4 pijlers zijn:
Jules van FoodRules
Mijn naam is Judith von Arx
Hallo, mijn naam is Judith maar je mag ook Jules zeggen. Ik ben geboren in 1979 op een mooie zonnige dag. Opgegroeid met veel vers vlees en een eigen moestuin, ontwikkelde ik al vroeg een fascinatie voor gezonde voeding. Vooral gefermenteerde voeding, het brouwen van kombucha en de wetenschap achter een gezonde darmflora boeien me enorm .
Als meester-herborist, orthomoleculaire therapeut en diêtist i.o. ben ik altijd op zoek naar de beste manieren om lichaam en geest in balans te brengen. Mijn passie voor kruiden en fermentatie helpt me om voeding te benaderen vanuit zowel een wetenschappelijk als een traditioneel perspectief.
Met mijn kennis wil ik anderen inspireren om bewustere keuzes te maken voor een gezond en gebalanceerd leven.
